Plataforma de Assessoria de Corrida

Treine com precisão científica. Evolua com constância.

O EndeRun conecta Personal Running e Atletas numa plataforma completa: treinos personalizados, zonas de intensidade adaptativas e acompanhamento em tempo real.

0 Atletas ativos
0 Treinos gerados
0 % de satisfação

Para Quem É

Dois perfis. Uma plataforma.

O EndeRun foi criado para funcionar perfeitamente dos dois lados da relação de treinamento.

Para Treinadores

Personal Running

Você que treina corredores: monte planilhas completas, defina zonas de intensidade por nível do atleta e compartilhe tudo em segundos — no app ou em PDF profissional.

  • Cadastre e gerencie seus atletas
  • Monte treinos semanais com zonas de pace
  • Gere PDFs profissionais automaticamente
  • Acompanhe a evolução de cada atleta
  • Envie notificações direto pelo app
Sou Personal Running
Para Corredores

Atleta

Você que treina: acesse seu plano de corrida, consulte suas zonas de pace, marque treinos como concluídos e receba atualizações do seu Personal em tempo real.

  • Veja o treino do dia em destaque
  • Consulte suas zonas de pace pessoais
  • Marque treinos como concluídos
  • Receba notificações de novos treinos
  • Acompanhe seu histórico de corridas
Sou Atleta

Funcionalidades

Tudo que você precisa para
uma assessoria de corrida completa

Da prescrição de treinos ao compartilhamento — tudo em uma única plataforma.

Prescrição Personalizada

Monte treinos completos por semana com tipo, descrição, distância, zona e detalhamento de cada sessão.

Zonas Adaptativas

3 zonas para iniciantes, 4 para intermediários e 5 para avançados. A complexidade certa para cada nível.

PDF Profissional

Gere PDFs do plano de treino completo com o layout profissional da planilha. Compartilhe com um clique.

Notificações em Tempo Real

O atleta é avisado assim que um novo treino é prescrito ou atualizado pelo seu Personal Running.

Acompanhamento de Evolução

Visualize a progressão do atleta semana a semana: distâncias, paces e taxa de conclusão dos treinos.

Gestão de Atletas

Centralize todos os seus atletas em um único lugar: perfis, objetivos, histórico e planos ativos.

Metodologia

Zonas de treino que fazem sentido
para cada nível

Sem complicações desnecessárias. O EndeRun adapta automaticamente a quantidade de zonas conforme a experiência do atleta.

Z1
Recuperação
Ritmo leve. Consegue conversar o tempo todo.
Z2
Base Aeróbica
Respiração controlada. Principal volume de treino.
Z3
Ritmo de Prova
Esforço moderado/alto. Ritmo de competição.
Z4
Alta Intensidade
Tiros e intervalados. Limiar anaeróbio.
Z5
VO₂ Máximo
Velocidade máxima. Tiros curtos e intensos.
Iniciante Z1 · Z2 · Z3
Intermediário Z1 · Z2 · Z3 · Z4
Avançado Z1 · Z2 · Z3 · Z4 · Z5

Pronto para levar sua
assessoria ao próximo nível?

Junte-se a centenas de Personal Running e atletas que já treinam com mais inteligência, disciplina e resultado.

Sem cartão de crédito. Grátis para começar.